Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:19
4:19
129
00:04:19
1,00 km
2
1,00 km
4:17
4:17
142
00:08:36
2,00 km
3
1,00 km
3:50
3:50
147
00:12:25
3,00 km
4
1,00 km
4:14
4:14
144
00:16:39
4,00 km
5
1,00 km
3:50
3:50
151
00:20:30
5,00 km
6
1,00 km
4:16
4:16
151
00:24:46
6,00 km
7
1,00 km
3:47
3:47
156
00:28:33
7,00 km
8
1,00 km
4:07
4:07
158
00:32:40
8,00 km
9
1,00 km
3:48
3:48
162
00:36:28
9,00 km
10
1,00 km
4:08
4:08
159
00:40:36
10,00 km
11
1,00 km
3:53
3:53
158
00:44:29
11,00 km
12
1,00 km
4:13
4:13
162
00:48:41
12,00 km
13
1,00 km
3:56
3:56
168
00:52:38
13,00 km
14
1,00 km
4:10
4:10
159
00:56:48
14,00 km
15
1,00 km
3:49
3:49
162
01:00:36
15,00 km
16
1,00 km
4:43
4:43
155
01:05:20
16,00 km
17
0,42 km
1:54
4:32
151
01:07:13
16,42 km
31 juli 2021 - 15:38
Hem från Oxd, varannan km
Löpning - Tempo
Var 5h på Boda Borg med fam Leaman, sprang sedan hem därifrån. Varannan km hög tröskel, varannan låg i 7 omgångar. Kändes bra de 5 första, men sedan fick jag slita lite mer för att hålla fart.
16,42
km
Distans
1:07:13
Tid
4:06
min/km
Snitt
154
Snittpuls
175
Maxpuls
164
Kadens
Hoka Rincon 2
Total distans: 951 km
annons