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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:17	4:17	124	00:04:17	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	126	00:08:41	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	130	00:13:04	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	137	00:17:19	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	138	00:21:34	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	141	00:25:55	6,00 km
7	1,00 km	3:54	3:54	148	00:29:49	7,00 km
8	0,02 km	0:05	3:24	151	00:29:54	7,02 km