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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	133	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	126	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	134	00:18:13	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	131	00:23:47	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	134	00:29:51	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	128	00:35:27	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	125	00:41:27	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	137	00:47:10	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	139	00:53:02	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	123	00:58:59	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	132	01:05:05	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	129	01:10:57	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	130	01:16:34	13,00 km
14	1,00 km	6:01	6:01	128	01:22:35	14,00 km
15	1,00 km	5:51	5:51	128	01:28:26	15,00 km
16	1,00 km	5:38	5:38	146	01:34:04	16,00 km
17	1,00 km	5:44	5:44	135	01:39:48	17,00 km
18	1,00 km	5:40	5:40	131	01:45:28	18,00 km
19	1,00 km	5:48	5:48	133	01:51:16	19,00 km
20	1,00 km	5:28	5:28	137	01:56:44	20,00 km
21	1,00 km	5:20	5:20	143	02:02:04	21,00 km
22	0,82 km	4:30	5:30	139	02:06:34	21,82 km

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