Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
11,02 km
53:08
4:49
0
00:53:08
11,02 km
2
0,17 km
0:30
3:01
0
00:53:38
11,18 km
3
0,24 km
1:30
6:14
0
00:55:08
11,42 km
4
0,17 km
0:30
2:53
0
00:55:38
11,60 km
5
0,22 km
1:30
6:45
0
00:57:08
11,82 km
6
0,17 km
0:30
2:57
0
00:57:38
11,99 km
7
0,23 km
1:31
6:27
0
00:59:08
12,22 km
8
0,17 km
0:30
2:56
0
00:59:38
12,39 km
9
0,23 km
1:30
6:31
0
01:01:09
12,62 km
10
0,17 km
0:30
2:58
0
01:01:39
12,79 km
11
0,23 km
1:31
6:39
0
01:03:10
13,02 km
12
0,18 km
0:30
2:50
0
01:03:40
13,20 km
13
4,88 km
26:21
5:24
0
01:30:00
18,08 km
1 augusti 2021 - 07:35
Morgondistans med 6x30/90
Löpning - Distans
Stänger Juli med 4 veckor ostrukturerad träning på 27 mil och
45 - 55 - 61 - 83
Totalt 40 timmar träning.
Nu startar en grundträningsperiod med marafokus och siktet inställt på Lissabon.
18,08
km
Distans
1:30:00
Tid
4:59
min/km
Snitt
182
Kadens
Garmin FR 920XT
Total distans: 19351 km
HOKA ONE CLIFTON 7
Total distans: 901 km
annons
