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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	149	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	157	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	164	00:17:56	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	162	00:23:50	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	169	00:29:47	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	172	00:36:03	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	176	00:42:07	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	166	00:48:12	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	167	00:54:16	9,00 km
10	1,00 km	6:17	6:17	176	01:00:33	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:12	176	01:06:44	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	165	01:12:39	12,00 km
13	1,00 km	6:56	6:56	173	01:19:35	13,00 km
14	1,00 km	6:06	6:06	175	01:25:41	14,00 km
15	1,00 km	5:58	5:58	176	01:31:39	15,00 km
16	0,01 km	0:02	4:12	180	01:31:41	15,01 km

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