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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	131	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	159	00:09:08	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	162	00:13:38	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	160	00:18:40	4,00 km
5	1,00 km	4:05	4:05	163	00:22:45	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	168	00:27:05	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	160	00:31:57	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	166	00:36:23	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	169	00:40:49	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	161	00:45:47	10,00 km
11	0,55 km	2:26	4:24	168	00:48:13	10,55 km

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