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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,22 km	2:00	8:54	91	00:02:00	0,22 km
2	1,00 km	7:49	7:49	123	00:09:49	1,22 km
3	1,00 km	8:53	8:53	123	00:18:42	2,22 km
4	1,00 km	7:59	7:59	126	00:26:41	3,22 km
5	1,00 km	7:22	7:22	159	00:34:03	4,22 km
6	0,83 km	7:06	8:35	150	00:41:10	5,05 km
7	0,29 km	2:00	7:00	162	00:43:10	5,34 km
8	1,00 km	6:36	6:36	166	00:49:46	6,34 km
9	0,10 km	0:40	6:47	165	00:50:26	6,44 km

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