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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	117	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	143	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	150	00:17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	150	00:22:41	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	145	00:27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	155	00:33:35	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	152	00:39:04	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	145	00:44:11	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	155	00:49:18	9,00 km
10	0,49 km	2:46	5:41	158	00:52:03	9,49 km

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