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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	123	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	128	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	128	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	130	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	125	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	131	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	132	00:34:45	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	123	00:39:40	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	119	00:44:45	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	122	00:49:38	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	122	00:54:38	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	120	00:59:39	12,00 km
13	0,42 km	1:59	4:47	119	01:01:38	12,42 km

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