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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	123	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	132	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	141	00:17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	146	00:22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	146	00:28:27	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	145	00:34:02	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	150	00:39:51	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	150	00:45:40	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	148	00:51:33	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	153	00:57:21	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	151	01:03:01	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	154	01:09:04	12,00 km
13	1,00 km	5:59	5:59	153	01:15:04	13,00 km
14	1,00 km	6:01	6:01	155	01:21:05	14,00 km
15	1,00 km	6:31	6:31	150	01:27:35	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	145	01:33:12	16,00 km
17	1,00 km	5:52	5:52	153	01:39:04	17,00 km
18	1,00 km	5:47	5:47	157	01:44:50	18,00 km
19	1,00 km	6:10	6:10	157	01:51:00	19,00 km
20	1,00 km	5:40	5:40	159	01:56:41	20,00 km
21	1,00 km	6:22	6:22	155	02:03:02	21,00 km
22	1,00 km	5:41	5:41	152	02:08:44	22,00 km
23	1,00 km	6:07	6:07	155	02:14:51	23,00 km
24	1,00 km	5:35	5:35	155	02:20:26	24,00 km
25	1,00 km	6:31	6:31	153	02:26:57	25,00 km
26	1,00 km	6:28	6:28	152	02:33:25	26,00 km
27	1,00 km	6:52	6:52	151	02:40:18	27,00 km
28	1,00 km	6:38	6:38	155	02:46:56	28,00 km
29	1,00 km	7:35	7:35	153	02:54:30	29,00 km
30	1,00 km	6:23	6:23	158	03:00:53	30,00 km
31	0,01 km	0:02	3:42	164	03:00:56	30,01 km

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