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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	137	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	147	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	155	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	152	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	152	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	152	00:31:32	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	157	00:36:48	7,00 km
8	0,03 km	0:08	4:53	157	00:36:56	7,03 km