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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	122	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	144	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	156	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	153	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	160	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	159	00:32:04	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	153	00:37:35	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	154	00:42:52	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	161	00:48:08	9,00 km
10	0,71 km	4:03	5:44	161	00:52:10	9,71 km

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