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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	130	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	145	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	152	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	161	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	162	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	166	00:33:05	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	163	00:38:28	7,00 km
8	0,64 km	3:25	5:20	157	00:41:53	7,64 km

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