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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:55	6:55	142	00:06:55	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	141	00:13:34	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	135	00:20:13	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	137	00:26:41	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	140	00:33:16	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	141	00:39:52	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	141	00:46:14	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	132	00:52:33	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	142	00:59:03	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	140	01:05:16	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	143	01:11:19	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	145	01:17:23	12,00 km
13	0,04 km	0:14	5:46	143	01:17:37	12,04 km

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