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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	163	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	142	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	136	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	141	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	135	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	128	00:30:12	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	131	00:35:02	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	141	00:39:45	8,00 km
9	0,95 km	4:31	4:45	136	00:44:16	8,95 km

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