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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	143	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	154	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	150	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	149	00:19:17	4,00 km
5	0,01 km	0:05	5:57	147	00:19:22	4,01 km