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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	133	00:04:30	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	149	00:09:22	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	155	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	158	00:19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	160	00:23:53	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	161	00:28:41	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	163	00:33:32	7,00 km
8	0,59 km	2:40	4:30	165	00:36:12	7,59 km

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