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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	122	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	131	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	144	00:15:44	3,00 km
4	0,88 km	4:53	5:35	123	00:20:37	3,88 km

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