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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	132	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	150	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	144	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	141	00:19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	138	00:23:51	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	130	00:29:18	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	135	00:34:34	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	131	00:39:24	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	127	00:44:33	9,00 km
10	0,42 km	2:07	5:02	137	00:46:40	9,42 km

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