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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	132	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	136	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	140	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	142	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	139	00:25:45	5,00 km
6	0,46 km	2:35	5:36	135	00:28:20	5,46 km

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