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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	110	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	3:54	3:54	140	00:09:10	2,00 km
3	1,00 km	3:51	3:51	143	00:13:01	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	126	00:17:51	4,00 km
5	1,00 km	3:55	3:55	142	00:21:46	5,00 km
6	1,00 km	3:51	3:51	148	00:25:37	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	125	00:30:31	7,00 km
8	1,00 km	3:49	3:49	142	00:34:20	8,00 km
9	1,00 km	3:56	3:56	145	00:38:16	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	126	00:43:15	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	119	00:48:14	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	117	00:53:38	12,00 km
13	0,00 km	0:01	3:01	119	00:53:39	12,00 km