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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	128	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	140	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	148	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	165	00:22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	171	00:27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	170	00:33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	167	00:38:34	7,00 km
8	0,83 km	4:14	5:04	170	00:42:47	7,83 km

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