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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	128	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	146	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	153	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	156	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	159	00:24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	157	00:29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	160	00:34:02	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	161	00:38:56	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	162	00:43:44	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	162	00:48:34	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	165	00:53:31	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	169	00:58:30	12,00 km
13	0,03 km	0:06	4:09	175	00:58:36	12,03 km

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