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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	109	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	114	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	115	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	115	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	117	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	114	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	111	00:34:46	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	115	00:39:42	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	115	00:44:39	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	117	00:49:39	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	114	00:54:41	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	115	00:59:42	12,00 km
13	0,00 km	0:01	4:56	119	00:59:43	12,00 km