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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	129	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	153	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	148	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	161	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	161	00:26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	159	00:32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	165	00:37:27	7,00 km
8	0,77 km	3:36	4:41	166	00:41:04	7,77 km

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