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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	125	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	134	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	138	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	140	00:22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	140	00:27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	144	00:33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	145	00:38:48	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	145	00:44:16	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	145	00:49:54	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	147	00:55:38	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	147	01:01:14	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	147	01:06:44	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	146	01:12:09	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	148	01:17:48	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	149	01:23:18	15,00 km
16	0,41 km	2:09	5:17	150	01:25:27	15,41 km

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