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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	133	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	144	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	147	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	148	00:22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	149	00:28:27	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	152	00:34:25	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	150	00:40:30	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	160	00:46:57	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	156	00:52:50	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	152	00:58:50	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	155	01:04:43	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	153	01:10:41	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	152	01:16:27	13,00 km
14	0,48 km	2:45	5:43	155	01:19:12	13,48 km

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