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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	128	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	134	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	140	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	136	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	141	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	141	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	140	00:35:55	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	142	00:41:03	8,00 km
9	0,02 km	0:07	4:56	144	00:41:11	8,02 km