Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:505:5011200:05:501,00 km
21,00 km6:026:0212500:11:522,00 km
31,00 km5:495:4913500:17:403,00 km
41,00 km5:195:1913900:22:594,00 km
51,00 km5:485:4814200:28:475,00 km
61,00 km6:116:1114600:34:586,00 km
71,00 km5:375:3714200:40:357,00 km
81,00 km5:525:5214700:46:288,00 km
91,00 km5:205:2014800:51:489,00 km
101,00 km6:096:0915600:57:5710,00 km
111,00 km5:395:3915401:03:3711,00 km
120,28 km1:234:5615201:05:0011,28 km
131,00 km6:326:3214201:11:3212,28 km
141,00 km5:495:4913901:17:2013,28 km
151,00 km5:545:5414201:23:1414,28 km
160,53 km3:457:0814501:26:5914,81 km

4 augusti 2021 - 09:08

Skatås Milen + tor ext.

Löpning - Distans
Milen på 56:48, Skönt med lättskorna. Sol 17° och lätt bris, riktigt fint. Tog en extra runda runt Tjärnet för att få km, blir inte mycket med barnbarn i fjällen kommande vecka. Försökte litet löpskolning som riktigt trött, behövdes inte mycket störande för att åter sjunka ihop, men bet ihop.
14,81   km
Distans
1:26:59
Tid
5:52   min/km
Snitt
141
Snittpuls
163
Maxpuls
S. Endorphin Spee...
Total distans: 1201 km