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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	108	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	98	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	112	00:18:33	3,00 km
4	1,00 km	7:19	7:19	112	00:25:52	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	117	00:31:27	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	129	00:36:47	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	131	00:42:09	7,00 km
8	1,00 km	6:36	6:36	129	00:48:45	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	116	00:54:39	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	127	01:00:43	10,00 km
11	1,00 km	7:29	7:29	120	01:08:12	11,00 km
12	1,00 km	6:41	6:41	118	01:14:53	12,00 km
13	1,00 km	7:34	7:34	129	01:22:27	13,00 km
14	0,71 km	5:50	8:11	118	01:28:17	13,71 km

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