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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	104	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	120	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	122	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	120	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	124	00:24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	123	00:29:06	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	122	00:33:46	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	122	00:38:37	8,00 km
9	1,00 km	4:15	4:15	129	00:42:52	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	127	00:47:55	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	121	00:52:47	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	124	00:57:47	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	126	01:02:39	13,00 km
14	0,30 km	2:04	6:56	118	01:04:43	13,30 km

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