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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	116	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	126	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	129	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	132	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	132	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	135	00:30:24	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	137	00:35:11	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	141	00:39:58	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	143	00:44:42	9,00 km
10	0,50 km	2:22	4:44	146	00:47:04	9,50 km

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