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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	136	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	148	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	154	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	158	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	159	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	161	00:29:30	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	166	00:34:40	7,00 km
8	0,20 km	0:53	4:20	169	00:35:32	7,20 km

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