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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	108	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	121	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	120	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	129	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	114	00:24:57	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	119	00:29:54	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	120	00:34:49	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	124	00:39:53	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	126	00:44:50	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	129	00:49:30	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	129	00:54:23	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	131	00:59:26	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	125	01:04:25	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	127	01:09:25	14,00 km
15	1,00 km	4:38	4:38	129	01:14:03	15,00 km
16	0,54 km	3:26	6:24	140	01:17:29	15,54 km

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