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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	140	00:04:25	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	147	00:08:44	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	148	00:13:05	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	148	00:17:39	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	147	00:21:53	5,00 km
6	0,01 km	0:02	3:24	152	00:21:55	5,01 km

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