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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	129	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	146	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	151	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	143	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	153	00:27:57	5,00 km
6	1,00 km	6:56	6:56	159	00:34:53	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	168	00:41:02	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	163	00:46:49	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	161	00:52:13	9,00 km
10	0,09 km	0:30	5:34	159	00:52:43	9,09 km

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