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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	136	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	144	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	140	00:17:33	3,00 km
4	1,00 km	8:06	8:06	140	00:25:39	4,00 km
5	1,00 km	8:06	8:06	153	00:33:45	5,00 km
6	1,00 km	8:30	8:30	159	00:42:15	6,00 km
7	1,00 km	6:59	6:59	161	00:49:14	7,00 km
8	1,00 km	6:53	6:53	155	00:56:08	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	157	01:02:05	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	148	01:08:24	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	154	01:14:17	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	160	01:19:57	12,00 km
13	0,45 km	2:10	4:47	160	01:22:07	12,45 km

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