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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	134	00:04:28	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	157	00:09:06	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	164	00:13:54	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	172	00:18:42	4,00 km
5	0,11 km	0:26	4:07	181	00:19:08	4,11 km

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