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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	133	00:06:48	1,00 km
2	1,00 km	6:42	6:42	147	00:13:30	2,00 km
3	1,00 km	6:42	6:42	150	00:20:12	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	152	00:26:45	4,00 km
5	0,78 km	5:14	6:43	153	00:32:00	4,78 km