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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	122	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	130	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	133	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	138	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	138	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	141	00:31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	142	00:36:47	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	145	00:41:57	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	149	00:47:07	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	148	00:52:09	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	150	00:57:02	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	156	01:01:45	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:40	158	01:01:47	12,01 km

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