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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	0	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	0	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	0	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	0	00:20:55	4,00 km
5	0,50 km	2:37	5:13	0	00:23:32	4,50 km

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