Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,60 km7:104:2917700:07:101,60 km
21,63 km7:184:2818700:14:283,23 km
31,62 km7:244:3318700:21:524,86 km
41,63 km7:264:3318800:29:186,49 km

5 augusti 2021 - 16:50

Långtjärn

Löpning - Distans
Kändes tungt och jobbigt.
Lite bättre när en jag avslutade och såg att tempot varit ca 40-50 sekunder snabbare än jag trodde när jag sprang.
6,49   km
Distans
29:17
Tid
4:31   min/km
Snitt
185
Snittpuls
193
Maxpuls
170
Kadens
Sacouny Endorphin...
Total distans: 162 km