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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	164	00:04:31	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	155	00:08:48	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	160	00:13:07	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	160	00:17:27	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	163	00:21:56	5,00 km
6	0,14 km	0:40	4:47	163	00:22:36	5,14 km

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