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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	101	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	112	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	114	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	114	00:23:47	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	115	00:29:14	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	126	00:34:32	6,00 km
7	0,40 km	2:11	5:29	124	00:36:43	6,40 km

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