Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,87 km
11:31
6:09
127
00:11:31
1,87 km
2
2,34 km
9:11
3:56
165
00:20:42
4,21 km
3
0,07 km
1:59
26:59
134
00:22:41
4,29 km
4
2,35 km
9:16
3:56
170
00:31:57
6,64 km
5
0,05 km
2:00
36:56
149
00:33:57
6,69 km
6
2,33 km
9:18
3:59
173
00:43:14
9,03 km
7
0,08 km
1:59
26:20
151
00:45:14
9,10 km
8
2,35 km
9:16
3:57
174
00:54:29
11,45 km
9
2,41 km
13:50
5:45
140
01:08:20
13,85 km
5 augusti 2021 - 17:23
Intervall (4*elljusspåret)
Löpning - Distans
4 varv i elljusspåret med 2min vila mellan varje. Tufft pass. Johan, Fredrik och Knut sprang med
9,11
9,16
9,18
9,16
13,85
km
Distans
1:08:19
Tid
4:56
min/km
Snitt
155
Snittpuls
183
Maxpuls
164
Kadens
annons