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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	136	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	146	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	138	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	149	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	151	00:26:37	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	147	00:31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	146	00:37:04	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	139	00:42:21	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	156	00:47:46	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	152	00:52:43	10,00 km
11	0,10 km	0:26	4:24	154	00:53:09	10,10 km