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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	109	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	126	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	127	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	126	00:22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	133	00:28:37	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	130	00:33:49	6,00 km
7	0,80 km	4:02	5:01	135	00:37:51	6,80 km

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