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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	145	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	152	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	155	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	159	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	163	00:26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	162	00:32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	161	00:37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	164	00:42:42	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	163	00:48:03	9,00 km
10	0,16 km	0:44	4:27	163	00:48:47	9,16 km

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