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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	133	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	137	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	146	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	144	00:19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	136	00:24:20	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	134	00:29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	141	00:34:10	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	149	00:38:55	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	143	00:43:46	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	142	00:48:38	10,00 km

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