Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:50
4:50
124
00:04:50
1,00 km
2
1,00 km
4:36
4:36
123
00:09:26
2,00 km
3
1,00 km
4:38
4:38
129
00:14:04
3,00 km
4
1,00 km
4:47
4:47
131
00:18:51
4,00 km
5
1,00 km
4:38
4:38
133
00:23:29
5,00 km
6
1,00 km
5:06
5:06
139
00:28:35
6,00 km
7
1,00 km
4:26
4:26
151
00:33:01
7,00 km
8
1,00 km
4:36
4:36
147
00:37:37
8,00 km
9
1,00 km
4:26
4:26
149
00:42:03
9,00 km
10
1,00 km
4:21
4:21
156
00:46:24
10,00 km
11
1,00 km
4:42
4:42
147
00:51:06
11,00 km
12
1,00 km
4:45
4:45
145
00:55:50
12,00 km
13
1,00 km
4:47
4:47
133
01:00:37
13,00 km
14
1,00 km
4:57
4:57
141
01:05:34
14,00 km
15
1,00 km
4:29
4:29
144
01:10:03
15,00 km
16
1,00 km
4:22
4:22
146
01:14:25
16,00 km
17
1,00 km
4:13
4:13
150
01:18:39
17,00 km
18
1,00 km
4:11
4:11
145
01:22:49
18,00 km
19
1,00 km
4:17
4:17
145
01:27:06
19,00 km
20
1,00 km
4:33
4:33
131
01:31:39
20,00 km
21
1,00 km
4:43
4:43
136
01:36:22
21,00 km
22
1,00 km
4:13
4:13
150
01:40:35
22,00 km
23
1,00 km
4:10
4:10
158
01:44:45
23,00 km
24
1,00 km
4:38
4:38
137
01:49:24
24,00 km
25
1,00 km
4:32
4:32
140
01:53:56
25,00 km
26
1,00 km
4:32
4:32
139
01:58:28
26,00 km
27
1,00 km
4:00
4:00
154
02:02:27
27,00 km
28
1,00 km
4:38
4:38
149
02:07:05
28,00 km
29
0,35 km
1:31
4:23
143
02:08:36
28,35 km
7 augusti 2021 - 09:31
Långpass LL-förberedande
Löpning - Långpass
Långpass med inriktning på att vara Lidingöloppsförberedande. Distansfart med fem lättare fartökningar på motionsspårs liknande segment av olika längd. Inte speciellt pigga ben men helt ok genomförande.
28,35
km
Distans
2:08:36
Tid
4:32
min/km
Snitt
142
Snittpuls
163
Maxpuls
162
Kadens
Hoka Napali 2
Total distans: 1349 km
annons